WORKOUT
ANYTIME,
ANYWHERE
Kracht
Wist u dat er 5 verschillende soorten kracht training zijn?
Bij kracht training hoort men eerst een aantal testen gedaan te hebben om de belasting af te stemmen op de belastbaarheid van het lichaam. Hierbij zal de risico op blessures op korte of langen termijn worden voorkomen.
Bij 2B-Fitt zullen we alle benodigde testen uitvoeren die van toepassing zijn op de soort krachttraining die nodig is om uw doelstelling te behalen.
Mocht u nog verdere vragen hierover hebben of bent u geïnteresseerd mailt u ons gerust.
conditie
Wist u dat er meerdere soorten condities zijn?
Ook om de verschillende condities te trainen / verbeteren bent u bij 2B-Fitt aan het goede adres.
We zullen dan u wensen bespreken en bepalen wat de beste aanpak is om u doelstelling te bereiken.
Mocht u nog verdere vragen hierover hebben of bent u geïnteresseerd mailt u ons gerust.
kick/boxing
Wist u dat kick/boxing en effectieve manier kan zijn om zelfverdediging en afvallen tegelijk te combineren.
Hierbij zult u een aantal zelfverdedeging oefeningen leren in combinatie met een aantal krachtuithoudings oefening doen.
hierdoor verstevigd u uw spieren en leert u ze ook te gebruiken op de juiste manier.
Dat zijn dus 2 vliegen in 1 klap.
Een afval en conditietraining is zo ook nog eens educatief.
Ook voor sport performance specifieke trainingen zoals Kick/Thai/boxing ,Voetbal technieken en/of Sporters Fysiek kunt u bij ons terecht.
Mocht u nog verdere vragen hierover hebben of bent u geïnteresseerd mailt u ons gerust.